Les Thérapies

À vos côtés à chaque étape importante

Thérapie Comportementale et Cognitive

Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
Les TCC possèdent un champ très large d’applications et sont devenues le type de traitement le plus efficace pour lutter contre de nombreux troubles, comme la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou le syndrome post-traumatique (SPT). En raison des preuves scientifiques quant à leur efficacité, les TCC s’inscrivent dans le prolongement de la riche histoire de la psychologie cognitive.

Psychothérapie

Elle vise à soigner une souffrance pathologique liée au passé et s’occupe des besoins psychologiques de base comme le sentiment de sécurité, le sentiment d’appartenance et l’estime de soi. Cette thérapie cherche à donner du sens aux symptômes en analysant le passé et son impact sur les comportements actuels. Elle va favoriser la mentalisation et la capacité à se forger des représentations conscientes et utilisables de son fonctionnement psychique en rendant plus souple son système de défense. L’objectif est de réduire les symptômes liés à la souffrance, de soigner les anciennes blessures, de comprendre et modifier les mécanismes inadaptés. Elle amène une plus grande autonomie et une souplesse d’adaptation face aux situations. Elle a un effet positif sur le développement personnel en apportant une meilleure connaissance de soi

Thérapie pour enfants et adolescents

Pendant une thérapie, les enfants apprennent en jouant. Avec les plus jeunes, cela peut être un travail avec toute la famille, en dessinant, en jouant et en parlant. Pour les plus grands et les adolescents, je propose des activités et des stratégies qui sont orientées vers la ou les problématiques traitées.

Thérapie de soutien

Elle est indiquée pour tout types de personnalité et aide dans les situations critiques de la vie pour surmonter des événements difficiles (deuils, ruptures, changement de vie ..). Son objectif est d’apporter une aide et un soulagement, et non à mobiliser le psychisme en profondeur. Elle vise à aider dans le déroulement de sa vie, à reconnaitre sa maladie ou sa difficulté et faire ce qu’il faut pour la soigner ou la traverser. Cette thérapie va apporter un éclairage sur la vie quotidienne et interroger la dynamique des relations actuelles pour mieux les comprendre. Elle renforce l’estime de soi, rassure et apaise.

Développement personnel

Il concerne la transformation de soi pour valoriser son potentiel, améliorer ses capacités ou sa qualité de vie, pour se dépasser et réaliser ses rêves. Il peut répondre au besoin d’un épanouissement personnel. Il cherche à repérer les aspects limitants (stress, anxiétés, difficultés relationnelles) pour les transformer de façon dynamique et faire émerger une personnalité authentique, épanouie et heureuse dans ses relations avec autrui. Permet d’aider à améliorer certains aspects de sa vie et à progresser vers un mieux-être. La démarche se situe essentiellement dans le présent et l’avenir.

L'analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle part du principe que chaque personne est fondamentalement positive et que ce sont les décisions prises dans notre enfance qui influent sur notre comportement ; son but est d'aider à reprendre le contrôle vers l'épanouissement

PNL

On ne cherche plus a savoir "pourquoi" mais "comment", l'idée est de ne pas chercher à savoir ce qu'il c'est passé mais que veux et comment faire ? C'est une méthode de changement. La PNL désigne tout un ensemble de techniques (dissociation, recadrage…) et de méthodes visant à favoriser votre développement personnel.

Ennéagramme

Etude de la personnalité. L'Ennéagramme décrit neuf grands types de personnalité et leurs interactions. Chacun de ces types se définit par des habitudes affectives, un mode de pensée et un rapport aux autres qui, conjugués, aboutissent à un regard spécifique sur le monde.
Comme toutes les typologies, l’Ennéagramme met en évidence les caractéristiques communes des personnes relevant du même profil. Au sein de l’entreprise, la grande force de l’Ennéagramme est de permettre de comprendre comment les autres raisonnent, ce qu’ils ressentent et la manière dont ils filtrent les informations.

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